#DicaApas

Você sabia que a Yoga além de ser uma excelente atividade física ainda te traz equilíbrio?

Se você anda com muita ansiedade e estressado você talvez precise conhecer a Yoga.

Além de trabalhar fisicamente ela ainda colabora na insônia e na depressão.
De origem indiana a yoga trabalha vários aspectos da mente e do espírito, com técnicas de respiração e relaxamento. Seus benefícios são variados e envolvem a redução do estresse, melhora o sono, fortalece o sistema imunológico, a criatividade, o humor, entre outros.

Se você ainda não conhece, vale a pena!