#DICASAPAS

Você se preocupa com a saúde e tem hábitos regulares?
Vamos te dar algumas delas:
Manter a alimentação saudável é fundamental. Evite frituras, coma frutas, verduras, legumes, fibras e diminua o consumo de sal e açúcar.
A prática de exercícios físicos também é uma grande aliada. O hábito do exercício durante 30 minutos por dia reduz o risco de várias doenças como cardíacas, obesidade, diabetes, hipertensão, entre outras.
O que muita gente não sabe é que o sono é fundamental para manutenção do organismo e da saúde mental.
A hidratação adequada mantém as funções do corpo equilibradas e previne funções renais. Por isso é indicado dois litros por dia.