#DicaAPAS

Comeu demais durante esses dias e está com alguns sintomas de estufamento, dor de cabeça ou passando mal?

Nós vamos te ajudar. A ingestão de alguns alimentos pode fazer você ficar bom logo.

O primeiro passo é a hidratação. Você deve tomar em média 2 litros de água e ingerir alimentos leves como frutas, legumes e verduras. Nozes, avelã e  castanhas também são importantes.

Chás e sucos detox podem ser consumidos a vontade.

Os sucos não devem ser coados e nem adoçados.

Abaixo uma receita de suco verde.

1 folha de couve

1 rodela média de abacaxi

4 folhas de hortelã

½ xícara (chá) de água