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Você sabia que o tomate é excelente para a saúde? Isso mesmo, ele protege seu organismo de doenças cardíacas.

Rico em minerais e vitaminas A e C, o tomate ajuda no sistema imunológico e protege de várias doenças. Possui potássio que ajuda na energia e na prevenção da osteoporose, assim como o magnésio que absolve o cálcio.

O antioxidante mais famoso contido no tomate é o licopeno que protege dos radicais livres e evita inclusive o câncer. Se consumido na forma cozida, aumenta a sua absorção. Tem baixo teor calórico e ajuda no emagrecimento, além de ser considerado antiflamatório.