Benefícios das frutas cítricas
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Os benefícios das frutas cítricas, como laranja e limão, não estão apenas na Vitamina C, das quais sabemos tudo o que elas ajudam e previnem. Elas ainda possuem potássio, magnésio, além de ácido fólico e vitaminas do complexo B.
Em Simpósio realizado recentemente foi estudado a possibilidade ações delas no cérebro. De acordo com o estudo, aqueles que ingerem os frutos de três à cinco vezes por semana apresentam riscos menores de demência, entre outros.
Vale a pena o consumo!
Fonte: saude.abril.com.br
