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A anemia é uma doença muito comum, mas que muitos demoram em descobrir que tem. Ela ocorre quando a hemoglobina no sangue está muito baixa devido à falta de nutrientes. A falta de ferro é o maior responsável pelos casos de anemia no mundo.

Elas podem ser hereditárias, adquiridas, crônicas ou agudas, quando há uma grande perda de sangue.

Dietas baseadas nas vitaminas B9 e B12 são fundamentais. A Vitamina B9 é encontrada no fígado de boi, nos legumes e folhas de vegetais. Já a B 12 você encontra nas carnes vermelhas, peixes, ovo, leite, entre outros alimentos de origem animal.

As duas consumidas ajudam a manter o ferro no organismo.

Os sintomas da doença incluem: fadiga, tontura, falta de apetite, perda de peso, presença de sangue nas fezes, entre outros.

Ela é detectada por meio de exame de sangue e o tratamento deve ser feito por meio de acompanhamento médico.