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Você é daqueles (as) que gosta de dançar?

Confira os benefícios que a dança pode te proporcionar!

Muita gente gosta de dançar e são muitos os benefícios que a dança proporciona no funcionamento do organismo, seja ele físico e até mesmo emocional. É uma maneira de gastar calorias de forma divertida.

Na saúde física a dança melhora a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade, trabalhando membros inferiores, tais como: coxas, glúteos, pernas, abdômen e braços.

Na saúde emocional a sensação de bem-estar durante a prática do exercício provoca a liberação de endorfina, que melhora o humor e a autoestima.

Entre os tipos de dança alguns se destacam como é o caso da Zumba, do Ballet Fitness, entre outras.

Basta escolher aquela que você mais gosta e praticar!

Vamos dançar?

Fonte: www.jasminealimentos.com