Abusou do Carnaval e precisa voltar à rotina?

Vamos te dar umas dicas

O importante é recuperar o sono e hidratar seu corpo, além de manter uma alimentação leve. Alimentos ricos em fibras ajudam a desintoxicar o corpo. Na hidratação é importante muita água e sucos naturais. As receitas de sucos detox, energizantes e revigorantes são uma boa pedida.

É importante evitar o consumo de alimentos gordurosos e álcool. A prática de exercícios deve ser moderada e é o alongamento é fundamental.