{"id":847,"date":"2019-03-11T15:46:40","date_gmt":"2019-03-11T18:46:40","guid":{"rendered":"http:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/?p=847"},"modified":"2019-03-11T15:46:40","modified_gmt":"2019-03-11T18:46:40","slug":"dica-apas-cuidados-com-o-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/dica-apas-cuidados-com-o-verao\/","title":{"rendered":"DICA APAS &#8211; Cuidados com o Ver\u00e3o  \u00a0"},"content":{"rendered":"<p><strong>DICA APAS<\/strong><\/p>\n<p><strong>Cuidados com o Ver\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Os dias ficam mais quentes no ver\u00e3o n\u00e3o \u00e9 mesmo?<br \/>\nCom isso aumentam os problemas de desidrata\u00e7\u00e3o, intoxica\u00e7\u00e3o e desidrata\u00e7\u00e3o. Por isso \u00e9 importante tomar alguns cuidados.<\/p>\n<p>Evitar o sol entre \u00e0s 12hs e \u00e0s 16hs \u00e9 de fundamental import\u00e2ncia, pois os raios solares s\u00e3o mais fortes nesse intervalo.<\/p>\n<p>O protetor solar \u00e9 indispens\u00e1vel e deve ser retocadas a cada 3 horas para que tenha efic\u00e1cia.<br \/>\nOs exerc\u00edcios f\u00edsicos ao ar livre s\u00e3o indicados no per\u00edodo da manh\u00e3, quando est\u00e1 mais fresco.<br \/>\nRoupas voc\u00ea pode dar prefer\u00eancia \u00e0s de algod\u00e3o e de cor clara.<\/p>\n<p>As refei\u00e7\u00f5es devem ser mais leves, evitando coisas picantes e indigestas.<\/p>\n<p>O ambiente deve estar arejado e com ventila\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>E \u00e9 de fundamental import\u00e2ncia se manter hidratado, tomando 2 litros de \u00e1gua por dia.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea tiver exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol e apresentar sintomas como: pele vermelha, febre, tonturas, dor de cabe\u00e7a e pulso r\u00e1pido \u00e9 recomendado procurar um m\u00e9dico e manter-se hidratado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DICA APAS Cuidados com o Ver\u00e3o \u00a0 Os dias ficam mais quentes no ver\u00e3o n\u00e3o \u00e9 mesmo? Com isso aumentam os problemas de desidrata\u00e7\u00e3o, intoxica\u00e7\u00e3o e<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":848,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/847"}],"collection":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=847"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/847\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media\/848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}