{"id":789,"date":"2019-01-18T12:22:02","date_gmt":"2019-01-18T14:22:02","guid":{"rendered":"http:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/?p=789"},"modified":"2019-01-18T12:22:43","modified_gmt":"2019-01-18T14:22:43","slug":"emagreca-de-forma-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/emagreca-de-forma-saudavel\/","title":{"rendered":"Emagre\u00e7a de forma saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p><strong>#Dica Apas<\/strong><\/p>\n<p>Ver\u00e3o, in\u00edcio de ano muita gente quer emagrecer, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<p>Pois \u00e9! Mas \u00e9 preciso emagrecer com sa\u00fade e muitas das coisas faladas hoje dia, s\u00e3o mitos.<\/p>\n<p>Deixar de jantar, por exemplo, n\u00e3o emagrece. O importante \u00e9 fazer refei\u00e7\u00f5es de 3 em 3 horas e no jantar ingerir alimentos mais leves.<\/p>\n<p>A berinjela ajuda na elimina\u00e7\u00e3o de gordura e no bom funcionamento do intestino, assim como o \u00f3leo de coco tem os seus benef\u00edcios.<\/p>\n<p>A ingest\u00e3o de l\u00edquidos nas refei\u00e7\u00f5es n\u00e3o engorda, por\u00e9m n\u00e3o deve ser feita em excesso. J\u00e1 a \u00e1gua morna com lim\u00e3o em jejum \u00e9 um \u00f3timo aliado, pois possui fun\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, \u00e9 antioxidante e equilibra o PH.<\/p>\n<p>A ingest\u00e3o de quinoa e a aveia tamb\u00e9m s\u00e3o aliados ao emagrecimento. E um dos fatores importantes \u00e9 a qualidade do sono. Dormir mal pode fazer voc\u00ea engordar.<\/p>\n<p>O mais importante \u00e9 que se tenha um acompanhamento m\u00e9dico e nutricional para que voc\u00ea mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e consiga perder peso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#Dica Apas Ver\u00e3o, in\u00edcio de ano muita gente quer emagrecer, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Pois \u00e9! Mas \u00e9 preciso emagrecer com sa\u00fade e muitas das coisas faladas<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":790,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/789"}],"collection":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=789"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/789\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media\/790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}