{"id":265,"date":"2018-05-26T12:55:55","date_gmt":"2018-05-26T15:55:55","guid":{"rendered":"http:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/?p=265"},"modified":"2018-05-26T12:56:12","modified_gmt":"2018-05-26T15:56:12","slug":"vamos-falar-de-alimentacao-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/vamos-falar-de-alimentacao-saudavel\/","title":{"rendered":"Vamos falar de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel?"},"content":{"rendered":"<p><a class=\"_58cn\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/hashtag\/dicadesa%C3%BAdeapas\" data-ft=\"{&quot;tn&quot;:&quot;*N&quot;,&quot;type&quot;:104}\">#DICADESA\u00daDEAPAS<\/a><\/p>\n<p>Ent\u00e3o \u00e9 o seguinte&#8230;<\/p>\n<p>Voc\u00ea quer ter uma alimenta\u00e7\u00e3o que fa\u00e7a bem para a sua sa\u00fade e ainda te ajude no processo de emagrecimento ? Vamos l\u00e1!<\/p>\n<p>Frutas c\u00edtricas como o abacaxi, morango ou kiwi al\u00e9m de possuir poucas calorias, tem muita \u00e1gua e fibras que s\u00e3o respons\u00e1veis por diminuir a fome durante a manh\u00e3 e regular o intestino, diminuindo o incha\u00e7o da barriga.<\/p>\n<p>O leite desnatado ou bebidas de soja, aveia ou arroz t\u00eam uma grande quantidade de c\u00e1lcio com menos calorias e aumentam o valor nutricional do caf\u00e9 da manh\u00e3 sem prejudicara dieta. Voc\u00ea pode utilizar ainda o iogurte desnatado no lugar do leit.<\/p>\n<p>J\u00e1 a granola ou p\u00e3o integral com sementes,s\u00e3o boas fontes de carboidratos ricos em fibras, vitaminas e minerais que ajudam a emagrecer e soltar o intestino preso. Junto do p\u00e3o, voc\u00ea pode acrescentar uma fatia de queijo branco que tamb\u00e9m contribui para o emagrecimento.<\/p>\n<p>Siga essas dicas, tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o correta, e previna-se de alguns males que a alimenta\u00e7\u00e3o desregrada pode lhe causar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#DICADESA\u00daDEAPAS Ent\u00e3o \u00e9 o seguinte&#8230; Voc\u00ea quer ter uma alimenta\u00e7\u00e3o que fa\u00e7a bem para a sua sa\u00fade e ainda te ajude no processo de emagrecimento ?<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":266,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265"}],"collection":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=265"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media\/266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}