\nSINTOMAS DA ANSIEDADE: QUAIS S\u00c3O E COMO TRATAR?<\/p>\nVoc\u00ea se considera uma pessoa ansiosa? Essa \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o que pode afetar todos n\u00f3s. Existem momentos que parece inevit\u00e1vel, por\u00e9m, voc\u00ea deve saber identificar se o problema n\u00e3o est\u00e1 se prologando demais. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio conhecer os sintomas da ansiedade.<\/p>\n
De acordo com a psic\u00f3loga L\u00edvia Marques, quando essa ansiedade se prolonga e tamb\u00e9m n\u00e3o possui sinais de que h\u00e1 algo novo a ser encarado, ela passa a ser prejudicial. \u201cQuando isso acontece n\u00f3s sofremos ou podemos at\u00e9 nos isolar\u201d.
\nQuais os sintomas da ansiedade?<\/p>\n
\u2022 Falta de concentra\u00e7\u00e3o
\n\u2022 Falta de libido
\n\u2022 Ins\u00f4nia
\n\u2022 Isolamento social
\n\u2022 Diarreias
\n\u2022 Cora\u00e7\u00e3o acelerado
\nTremores e tonturas<\/p>\n
Alguns podem apresentar sinais como: medo excessivo, alimenta\u00e7\u00e3o compulsiva, agita\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo sintomas mais s\u00e9rios. \u201cExistem casos de pessoas que v\u00e3o parar em emerg\u00eancias e m\u00e9dicos. Realizam exames e nada se \u00e9 verificado. As dores f\u00edsicas podem estar sendo causadas pela ansiedade\u201d, completa.<\/p>\n
Hora de procurar um m\u00e9dico<\/p>\n
Se perceber que est\u00e1 com mais de um sintoma da ansiedade, o aconselh\u00e1vel \u00e9 que procure a ajuda de um profissional. \u201cSe voc\u00ea possui perdas significativas no seu dia a dia, como deixar de ir a um lugar por ter medo de ser assaltada, pode precisar do aux\u00edlio de um psic\u00f3logo para controlar o quadro\u201d, explica L\u00edvia.<\/p>\n
Dicas de como controlar a ansiedade<\/p>\n
Ao notar os sintomas da ansiedade, busque um psic\u00f3logo e n\u00e3o permita que a situa\u00e7\u00e3o se agrave. Veja as dicas da especialista para ajudar a diminuir as ocorr\u00eancias:
\n\u2022 Busque realizar atividades que tragam prazer, como: caminhar, conversar com amigos, brincar com netos e filhos, entre outras atividades que te agradem;<\/p>\n
\u2022 Mexa-se: pratique atividades f\u00edsicas, elas ajudam a liberar horm\u00f4nios ben\u00e9ficos para o corpo.<\/p>\n
Fonte:\u00a0http:\/\/vivasaude.digisa.com.br\/<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Voc\u00ea \u00e9 daquelas pessoas que vive na correria do dia a dia? Voc\u00ea pode sofrer de ansiedade. Veja essa\u00a0#DICADESA\u00daDEAPAS Entenda o que \u00e9, quais s\u00e3o os [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[5,6],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248"}],"collection":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media\/249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}