{"id":2120,"date":"2020-10-30T16:47:03","date_gmt":"2020-10-30T18:47:03","guid":{"rendered":"http:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/?p=2120"},"modified":"2020-10-30T16:47:03","modified_gmt":"2020-10-30T18:47:03","slug":"mantenha-habitos-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/mantenha-habitos-saudaveis\/","title":{"rendered":"Mantenha H\u00e1bitos Saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"<p><strong>#DICASAPAS<\/strong><\/p>\n<p>Voc\u00ea se preocupa com a sa\u00fade e tem h\u00e1bitos regulares?<br \/>\nVamos te dar algumas delas:<br \/>\nManter a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 fundamental. Evite frituras, coma frutas, verduras, legumes, fibras e diminua o consumo de sal e a\u00e7\u00facar.<br \/>\nA pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m \u00e9 uma grande aliada. O h\u00e1bito do exerc\u00edcio durante 30 minutos por dia reduz o risco de v\u00e1rias doen\u00e7as como card\u00edacas, obesidade, diabetes, hipertens\u00e3o, entre outras.<br \/>\nO que muita gente n\u00e3o sabe \u00e9 que o sono \u00e9 fundamental para manuten\u00e7\u00e3o do organismo e da sa\u00fade mental.<br \/>\nA hidrata\u00e7\u00e3o adequada mant\u00e9m as fun\u00e7\u00f5es do corpo equilibradas e previne fun\u00e7\u00f5es renais. Por isso \u00e9 indicado dois litros por dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#DICASAPAS Voc\u00ea se preocupa com a sa\u00fade e tem h\u00e1bitos regulares? Vamos te dar algumas delas: Manter a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 fundamental. Evite frituras, coma frutas,<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2121,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2120"}],"collection":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2120"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2120\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}