{"id":1360,"date":"2020-05-28T17:02:15","date_gmt":"2020-05-28T20:02:15","guid":{"rendered":"http:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/?p=1360"},"modified":"2020-05-28T17:05:16","modified_gmt":"2020-05-28T20:05:16","slug":"cuidados-com-a-saude-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/cuidados-com-a-saude-no-inverno\/","title":{"rendered":"Cuidados com a sa\u00fade no inverno"},"content":{"rendered":"<p><strong>#DicaApas<\/strong><\/p>\n<p>O frio chegou e \u00e9 preciso ter alguns cuidados especiais.<\/p>\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o deve seguir rica em vitamina C principalmente, que ajudam no sistema imunol\u00f3gico. A \u00e9poca \u00e9 prop\u00edcia para alimentos cal\u00f3ricos, por\u00e9m \u00e9 preciso ter cuidados.<\/p>\n<p>As m\u00e3os devem ser limpas constantemente, pois reduz a infec\u00e7\u00e3o por v\u00edrus e bact\u00e9rias, comuns nessa \u00e9poca, principalmente agora com o Coronav\u00edrus. As m\u00e3os devem ser higienizadas muitas vezes durante o dia.<\/p>\n<p>Outra dica \u00e9 manter o ambiente arejado. O ar circulando significa limpeza.<\/p>\n<p>N\u00e3o deixe de se hidratar. Mesmo com o frio, \u00e9 preciso tomar mais \u00e1gua para manter o bom metabolismo e hidratar a garganta e a pele. Evite tomar banho quente.<\/p>\n<p>Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos em casa mesmo, ajuda a queimar calorias, a combater o mau humor e voc\u00ea ter\u00e1 diversos benef\u00edcios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#DicaApas O frio chegou e \u00e9 preciso ter alguns cuidados especiais. A alimenta\u00e7\u00e3o deve seguir rica em vitamina C principalmente, que ajudam no sistema imunol\u00f3gico. A<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1361,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1360"}],"collection":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1360"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1360\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/apassaojoao.com.br\/online\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}