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#DICAAPAS
Em épocas de pandemia todo mundo parece sair da rotina e ficar com o psicológico um pouco abalado não é mesmo? O estresse tem tomado parte das nossas vidas.
Os especialistas alertam para a importância de se manter uma rotina, mesmo em café, com os afazeres e horários de antes.
Fazer coisas que goste e que não fazia há tempos é importante. Reorganizar os espaços, ler livros, assistir séries.
Mantenha uma boa alimentação e a prática de atividades físicas.
É preciso ser criativo. Meditação também tem sido uma das medidas adotadas.
Proteja quem você ama. Se cuide!
Ao sair, mantenha o distanciamento e use máscaras.
O mais importante: Seja positivo.
