A APAS SÃO JOÃO completa 26 anos de atendimento com excelência
25 de agosto de 2019
Novo Credenciado
13 de setembro de 2019
#DicaApas
Você sabia que a Yoga além de ser uma excelente atividade física ainda te traz equilíbrio?
Se você anda com muita ansiedade e estressado você talvez precise conhecer a Yoga.
Além de trabalhar fisicamente ela ainda colabora na insônia e na depressão.
De origem indiana a yoga trabalha vários aspectos da mente e do espírito, com técnicas de respiração e relaxamento. Seus benefícios são variados e envolvem a redução do estresse, melhora o sono, fortalece o sistema imunológico, a criatividade, o humor, entre outros.
Se você ainda não conhece, vale a pena!
