Você é daqueles que treina e pratica exercícios físicos?
26 de maio de 2018
Você ingere muito açúcar e carboidrato de forma desregrada?
26 de maio de 2018#DICADESAÚDEAPAS
Você é daqueles (as) que gosta de dançar?
Confira os benefícios que a dança pode te proporcionar!
Muita gente gosta de dançar e são muitos os benefícios que a dança proporciona no funcionamento do organismo, seja ele físico e até mesmo emocional. É uma maneira de gastar calorias de forma divertida.
Na saúde física a dança melhora a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade, trabalhando membros inferiores, tais como: coxas, glúteos, pernas, abdômen e braços.
Na saúde emocional a sensação de bem-estar durante a prática do exercício provoca a liberação de endorfina, que melhora o humor e a autoestima.
Entre os tipos de dança alguns se destacam como é o caso da Zumba, do Ballet Fitness, entre outras.
Basta escolher aquela que você mais gosta e praticar!
Vamos dançar?
Fonte: www.jasminealimentos.com
